爬山有哪些需要注意事项？
一、爬山有哪些需要注意事项？
一，做好热身运动。在登山之前做一些热身运动是很必要的，特别是对于那些平时很少参加锻炼的人，利用10－20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
二，备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易产生虚脱、中暑。
三，登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地
四，、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
五，千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
六，别总往高处看。登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双脚还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。
七，下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
（推荐）
二、梅岭有没有不买门票直接上山的小路？
先找一条小路上山，然后绕到对应可以进去的位置，再沿小山路下去，注意安全哦~
三、梅岭怎么去啊？什么好玩啊？
做219，火车站，老福山就有
坐到终点洪崖丹井就是了
在每个景区都有些小面包车接送，你问问就行了
绳索桥和那个悬空桥 在狮子峰和主峰都有的
四、南昌梅岭怎么去
可以在青山路坐240路到梅岭脚，或在火车站乘坐222路这是从湾里进入梅岭，在体育馆还可以坐112路这可以进入梅岭各个景区，在八一桥下坐219路到湾里。
五、求梅岭旅游攻略
梅岭 位于南昌市西郊30公里处的西山脉中段，鄱阳湖西南岸，北与庐山对峙，面积约150平方公里。
相关信息
2004年2月，梅岭－滕王阁风景名胜区经国务院批准列入第五批国家级风景名胜区名单。
乘南昌市２１９路公交车，然后转112路可达。
票价 30元/人
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