在北京游玩最佳的旅游路线?
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2024-04-29
因为国内办不了国际驾照,但是好在美国很多州中国驾照都是可以使用的,只需要个英文公证书就行了。你去奇思旅行网自驾攻-略 栏目看看就知道了,写的很详细的。
旅游注意事项丹海关规定:旅客入境携带的购自他国(欧盟国家除外)的商品(包括机场免税店和机上所购)总值不得超过1,350克朗(不包括一定数量的烟酒、香水)等。丹麦人喜欢用花做礼物,以表示感谢。逢婚、丧送白花,其他时候忌送白花。丹麦的一些地方,人们认为送给未婚妻刻满情诗、木制的棒槌是吉利的,因为棒槌能带来好运和美满。丹麦人筹办婚姻会好几天,可却是秘密进行的,因为公开筹办会触怒鬼怪或引起他们的嫉妒。丹麦属于申根签证区,但不是欧元区,当地货币是丹麦克朗。北欧的治安相对其他欧洲国家会好很多,但在市中心、火车站及机场附近,人流量较大,应该注意保管随身物品,不要随便与陌生人交谈。虽然丹麦的官方语言是丹麦语,但是几乎所有丹麦人都能说一口标准流利的英语,跟他们用英语交流会很自然。丹麦的地铁和火车四通八达,乘车前一定根据起始地买票,并在上车前打卡。车上有随机查票,发现逃票就会罚款750克朗,并记录在案。丹麦的大部分超市和商店在节假日都不营业,周日营业的也较少,早上一般十点以后开门,晚上在八点之后就会陆续关门,所以购物尽量在工作日的白天进行。北欧物价很高,因为每件商品的价格都包含了高昂的税,所以丹麦并不是购物的天堂。不过非欧盟国家游客持旅游签证在丹麦购物可以申请退税。在丹麦除了可以刷Visa和Master卡,银联卡在一些超市和商场也能使用。丹麦气候温和,但冬季较长、多雨雪天气,出行应注意保暖、携带雨具;丹麦夏天平均温度20度,白天日光强烈应注意防晒,昼夜温差较大,最好准备外套。
严格意义上讲,持短期签证(如旅游、商务、探亲等)类型的人员是不可以 合法 在他国工作的。如果合法工作就业,那么需要办理该国的工作签证。否则属于“黑工”。
德国个人旅游签证:有效期由领馆批出为准。
克罗地亚排名第一,23%的参与者认为这个巴尔干半岛上的充满南欧风情的国家是欧洲最佳旅游目的地国家;
捷克共和国排名第二,15%的参与者投票表示支持;
北欧冰岛排名第三,13%的参与者投了赞成票。
身体需要达到什么样的要求才适合徒步旅行?德国体育专家给出的一些建议.如一个体重为80KG的徒步爱好者在这个测试中至少需要达到200瓦(80KG*2.5瓦)才能满足适度徒步活动所需的身体条件。
很多人常常追问“徒步旅行的意义是什么?”有人说徒步旅行是为了在有生之年好好看看这个世界;有人说徒步旅行是为了遇到更好的自己;还有人说旅行是为了完成埋藏心中多年的梦想…… 徒步旅行一直保持着它的无限魅力。能够跟志同道合的朋友一起遥望世界最高的山脉,不但能欣赏沿途如诗如画的景色还有机会结识异国他乡的朋友,这是越来越多人的梦想。那么身体需要达到什么样的要求才适合徒步旅行呢?
怎样才能更好的为徒步旅行做准备呢?下面是德国体育专家给出的一些建议。 徒步旅行适合于每个人 徒步旅行对身体的要求相对其它项目来说比较低。最重要的是有一个健康的身体。此外,还要习惯于长时间地进行运动。在确定自己适合的徒步旅行前,你可以进行一个简单的身体负荷测试,也就是在自行车测试仪上进行身体最大负荷测试以确定每个人的最大耐力。体育专家建议,在测试中如果获得2.5瓦/KG就可以进行适度的徒步活动(见表格)。这意味着,一个体重为80KG的徒步爱好者在这个测试中至少需要达到200瓦(80KG*2.5瓦)才能满足适度徒步活动所需的身体条件。
徒步旅行是一项健康的运动 徒步旅行和游泳、自行车和跑步一样都被称为终身运动项目。这些项目可以终身进行,对保持健康有着非常重要的作用。这些项目的健康价值在于,它们有着周期性,易于开展和运动强度相对较小的特点,最大摄氧量都在50%-60%之间,这相当于60%-70%的最大心率,在这个强度范围里脂肪有着最佳的燃烧效果。这些耐力训练以及徒步活动本身都能够有效减少影响身体健康的危险因素以及很好地预防心血管和运动系统方面的疾病。 登山能力测试 除了上面提到的测试方法,还可以通过一项实际的测试来确定是否适合徒步旅行。德国登山协会设计了一项标准的登山能力测试 “Franz-Senn-Huette”(Stubaital)。测试的路段共8.5公里,从Stoecklenalm出发经过Franz-Senn-Huette直到Rinnensee,高度落差为1050米。如果测试者背着装满东西的背包在三个小时内走完这个测试路段,那么肯定可以参加徒步旅行,并且不会感到超负荷(详情见表格)。整个测试过程中使用登山鞋或者徒步鞋,滑雪杖也推荐在测试中使用。背包的重量对轻度徒步者是5KG,中等徒步者10KG,高山徒步者20KG。 每周二个小时耐力训练 徒步旅行前四到六个礼拜开始进行针对性的耐力训练。全年进行训练最为理想。体育专家建议每星期总共进行1.5至2个小时的训练,每次至少为30分钟。最理想的是一周三次训练,每次持续30到40分钟。训练强度可以通过心率测量仪进行控制,强度控制在65%至75%的最大心率范围内。在文章后有计算最大心率的简单公式。
训练的项目可以包括所有周期性的运动项目,比如说登山、北欧式行走 (nordic walking)、慢跑、长距离滑雪、滑雪旅行、轮滑及自行车;也可以在健身房里进行,如使用跑步机、踏步机或者多功能训练机等。训练的针对性越强,效果会越好,比如说徒步游山是准备徒步旅行的好方法,因为这个训练正好锻炼了徒步旅行所需要的肌肉。