一、适合冬天吃的美食？

1.燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。

2.核桃：预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外，三文鱼、亚麻籽、橄榄油和金枪鱼也有益皮肤健康。

3.大蒜：预防感冒。冬季是感冒的多发季节，英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。

4.西葫芦：防止发胖。天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。另外，青菜、全谷食物和豆类等也有助于减肥。

5.鸡汤：有助缓解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不畅是冬天最常遇到的烦心事。鸡汤等热饮可让呼吸更舒畅，有助于缓解感冒时的不适感。美国内布拉斯加大学的一项研究发现，喝鸡汤还可缓解鼻子和咽喉炎症。鸡汤中加入蔬菜有助于摄入更多膳食纤维。其他让呼吸顺畅的食物还包括鱼汤、热茶等。

二、适合晚上吃的美食？

晚餐一般适合吃一些低热量低卡的食品，有水果及蔬菜色拉等，或是一些低能量的鱼虾类食品

三、适合老人吃的美食？

第一，粥。

对于老人来讲，多吃一些粥类的食物，尤其是针对特殊疾病的粥，例如加入一些能预防或者是治疗某种病的粥是相当好的。而粗粮的粥类对老人来讲，就比较好。但另一方面，老人也不能长时间吃粥，否则养成了肠胃蠕动慢的习惯的话，反而不利于老人的身体健康。

第二，水果。

对于老人来讲，吃一些水果，效果相当好。老人在选择吃水果的时候，先要征求医生的意见，如果你有特殊的疾病的话，可以询问医生，哪些水果不能吃，或者是不能多吃。这样，可以避免一些不必要的麻烦。

第三，粗粮。

对于老人来讲，不适合只吃细粮，可以多吃一些粗粮，对其身体来讲，是有好处的。例如，黑米，玉米，大豆，粳米等。这些食物，最好是可以做得烂一些，对于老人的身体，尤其是肠胃来讲，是很好吸收

第四，老人吃菜的时候，喜欢把菜做得很烂，其实这是不对的。在做菜的时候，正常烧菜就行，没必要做太烂。一般情况下，建议老人在炒菜的时候，可以用大火炒，炒熟后，就可以直接吃。

第五，在平时的时候，老人是不易吃豆腐，方便面，油条，味精，银耳的。所以，这些食物可以让老人在平时的时候少吃一些

四、适合宝宝吃的美食？

适合宝宝吃的鱼，首先要从食用安全性来说，一些刺少的鱼类比较适合孩子食用，比如黄花鱼、三文鱼、带鱼等。

黄花鱼是非常适和孩子夏季食用的鱼类，黄花鱼肉中含蛋白质、钙、磷、铁等成分，肉质柔软鲜美，孩子更容易消化吸收。

带鱼中含有丰富的卵磷脂，有补脑的功能。三文鱼含不饱和脂肪酸，能促进儿童生长发育。一般建议儿童在一岁以后在吃鱼。

五、costco有什么适合孩子吃的？

costco有以下东西适合孩子吃的

有机蔬果

有孩子的家庭，主妇可以根据每周餐食计划，大量储备各种有机水果和蔬菜。

这位妈妈通常在Costco购买的蔬果包括2磅盒装草莓、2磅袋装嫩胡萝卜，以及4磅无核红葡萄。

一磅盒装的菠菜也是不错的选择。

奶酪

很多家庭喜欢奶酪，特别是孩子。

这位妈妈表示，儿子一天之内就可以吃掉一整包切达干酪片，所以她总是在Costco批量购买。她还是Kirkland Signature的Parmesan奶酪粉丝，尤其喜欢那种预先切碎的1磅重包装奶酪。

鸡蛋

鸡蛋几乎是每个家庭必吃的食物，Costco有一种24个包装的散养有机鸡蛋是不错的选择。

Costco在全美零售商店中位居第二，且Costco的海外分店也受到当地消费者的喜爱。

传统燕麦片

燕麦片是一种健康食品，也是很多家庭喜欢的早餐食品。

Costco的桂格传统燕麦片（Quaker Old-Fashioned Oats）有10磅包装，比其它超市小包装同类产品价格实惠。

这位妈妈表示，她们家还将这种燕麦片磨成燕麦粉。

葡萄干

对一个家庭来说，批量购买葡萄干很划算，特别是孩子喜欢把葡萄干当零食吃的家庭。而且，葡萄干也是很多食谱的必备品之一。

这位妈妈推荐Costco出售的4磅重Sun-Maid盒装有机葡萄干。

六、大连旅游必吃的美食有哪些？

大连是浪漫之都，美食自然也不能少，每个人的饮食是有区别的，到来大连必须吃饭下列美食，才叫大连之行的完美体验。

第一，就是大连的特产焖子，这个其实是用粉条之类的揉成团做的，口感比较软同时还有蒜和芝麻酱的香味。总之来到大连这就是最最有地方特色的了，一般情况下街边的小摊就能够买到。因为这个比较饱腹因此在夜宵之类的时间吃比较好，要不然可能会耽误你吃大连的其他的好吃的呢。同时现在一般情况下都是只有焖子，但是如果有幸你能够遇到那种非常正宗的，甚至还会有扇贝丁之类的海鲜，因此焖子必须吃但是能吃到什么样子的可能就要看你的运气了。同时焖子的价格非常的低，因此绝对是物美价廉性价比超级高呢。

第二，铁板鱿鱼其实什么地方都有，但是因为这里是靠近海边的，因此这里的鱿鱼是最鲜活的，自然之后口感也是非常的好了。同时还因为靠近海，所以说这里的鱿鱼自然也就不会有外面的价格那么贵，不过当然了有一个前提条件就是不要在景点游玩的地方旁边买，可能会贵一半甚至以上呢！颜色非常诱人口感也让你忘不了，都是夜市小摊就能买到的，但是每一家的手法可能都不太一样呢。

第三，咸鱼饼子：要说东北什么感觉最重，作为一个东北人我觉得可能不得不承认的就是那股子热情朴实的劲头，苞米面饼子是东北地区农村最为出名的，因为粗粮制作的口感还超级好。所以说在东北甚至是外地都会有一定的传播，但是大连将这个食物进行了升级，那就是将这个本身就已经非常好吃的下菜主食还和咸鱼搭配在了一起。本身饼子就非常香再加上有味道的咸鱼简直就是咸香回味无穷呢。

第四，烤鱼片在各种火车站下车之后的小店之中你都能够看到，本身的价格非常低廉甚至有一点像是我们超市之中看到的各种果干的包装。但是它的味道一点都不会让你失望，因为会买这个的人想必对于很多的鱼之类的鲜腥的味道一定不会排斥的，因此即使是你回到了自己的家乡都依然能够吃到这种非常鲜美的味道。这个时候相信你一定能够又一次想起来有一个叫做大连的地方，特产都是如此的好吃吧。

大连似乎对于一种叫做海菜的东西非常有好感，应该说除了海菜还有海带和裙带菜，这些名字非常像，甚至就连长得都有点像的其实大连人们都非常喜欢呢。因此有一个包子叫做海菜包子，这个口感会比较有嚼劲，同时因为海菜都相勾连，因此自然会有一种藕断丝连咬不尽的感觉。但是这个包子的味道对于很多喜欢海的味道但是有接受不了太腥味道的人，绝对是福利的味道！

大连的美食还有很多，需要你不断的深入探寻。祝您旅途愉快。

七、小孩子吃的美食

一、黑芝麻玉米香饭

材料：玉米、大米、黑芝麻

做法：

1、把大米和玉米粒掏洗干净放入电饭锅；

2、加入适量的水，煮成玉米饭；把黑芝麻炒香；

3、把黑芝麻撒在蒸好的玉米饭上。

二、虾仁豆腐蛋花羹

材料：鸡蛋1只、豆腐半块、虾仁、骨汤150克、小葱末少许

做法：

1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎；

2、将骨汤煮至水沸，加入豆腐、虾仁以小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花；

3、最后点缀小葱末即可。

三、葱香牛肉片

材料：牛肉500g、大葱1根、蒜少许、生抽、盐、鸡粉、白胡椒、香油、淀粉、蛋清、料酒、老抽

做法：

1、牛肉切片，放入蛋清、料酒、老抽，腌制十分钟，加淀粉和食用油。

2、锅内油热之后炒香一半葱丝和蒜末。

3、放入牛肉炒到九成熟，加入剩余的葱段、生抽、盐、鸡粉、白胡椒、香油翻炒，出锅。

四、红烧小黄花鱼

材料： 黄花鱼 500克、鸡蛋 一枚、油、盐、酱糖、姜、葱、蒜

做法：

1、将小黄花鱼洗净，去头去鳞去肠子，晾去滴水；

2、打好鸡蛋，锅中倒入油，油热后用小火，将黄花鱼裹上鸡蛋放入油锅炸至变黄备用；

3、另起锅将鱼倒入锅中放入蒜、糖、酱油、盐，啤酒和适量水，盖锅煮5到8分钟至快没水。加葱起锅；

八、孩子喜欢吃的美食？

【烤肉拌饭】所需材料：米饭1碗、牛肉半斤、洋葱半个、生菜、玉米粒、青豆适量、油适量、烤肉酱2汤匙、十三香半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、姜粉半茶匙、料酒1汤匙、白糖1茶匙、孜然粉半茶匙、辣椒粉、孜然粒、白芝麻适量、淀粉1汤匙、

做法步骤：

1.牛肉要选嫩一些的部位，外脊、上脑、眼肉等部位，都是可以适合用来做烧烤的部位。把牛肉切成片，洋葱切成丝，洒在牛肉上。家里没有牛肉，也可以用鸡胸肉、猪里脊肉代替。

2.把黑胡椒粉、孜然粉、姜粉、料酒、白糖、淀粉一起放入到牛肉内，用手抓匀，再加入1汤匙烤肉料，拌匀，腌制半小时。牛肉腌制一下，可以去除腥膻味，还能更好的入味。加入淀粉，可以使烤好的牛肉口感更嫩。烧烤酱一般超市都有卖的。

3.拌饭需要一些配菜，把生菜切成丝，玉米粒和青豆煮熟，配菜可以按个人口味放、黄瓜丝，或者配些炒土豆丝都可以。家里有什么蔬菜就放什么蔬菜。

4.把电饼铛插上电源，预热一下，下入腌制好的牛肉，把牛肉摊开，牛肉片展开，盖上上盖，双面加热，把牛肉烤制颜色变白，没有血色，打开上盖，撒上辣椒粉、孜然粒、白芝麻，翻炒均匀，再加入1汤匙烤肉酱，翻炒均匀，这样烤肉就做好了，家里没有电饼铛，用平底锅煎制，或者用炒锅炒制也可以，做法一样。

5.把米饭盛在盘子内，把烤好的牛肉盖在上面。

6.再把生菜丝、玉米粒和青豆摆在盘内，这样一盘香喷喷烧烤味的牛肉拌饭就做好了。

【脆皮大虾】所需材料：大虾500克、鸡蛋2个、油盐适量、姜1块、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、面粉半碗、面包糠半碗、

做法步骤：

1.准备好所需材料，大虾剪去虾枪，虾须和虾足，用牙签从虾背部的第三节，将虾线挑出，再把大虾投洗干净，沥净水分。

2.将大虾放在盘内，加入盐、料酒、姜片、白胡椒粉，拌匀，腌制20分钟，姜片、料酒、和白胡椒粉，可以去除大虾的腥味。

3.到时间后，将大虾放在面粉内，均匀的裹上一层面粉，抖去多余的面粉。

4.鸡蛋磕入碗内，用筷子搅打均匀，将大虾放在鸡蛋液里，再均匀的蘸上一层鸡蛋液。

5.再放在面包糠里，再裹上一层面包糠，把大虾放在手掌上，用两手压一下，这样防止面包糠炸制时脱落。

6.锅加油烧热，烧至六成热，逐个下入大虾温油炸制，期间，将大虾翻几次面炸制，这样可以让大虾两面炸制颜色一样，将面包糠颜色炸制金黄，捞出控油，装盘即可，炸制时，要控制一下油温，先下入大虾炸制定型，再用中小火炸制大虾，一直用大火，容易把大虾炸得外焦里不熟。

九、乌鲁木齐适合老人吃的美食？

1、新疆大盘鸡

新疆大盘鸡分为沙湾大盘鸡和柴窝堡大盘鸡两种，沙湾大盘鸡带有浓稠的汁，吃完后上皮带面蘸食。柴窝堡大盘鸡是将鸡块用油炸透后，用朝天椒干炒而成，更有嚼劲。 新疆大盘鸡属清真小吃，因用大盘盛装鸡块而得名。

乌鲁木齐美食攻略: 十大必吃美食

2、手抓饭

维吾尔语称“波劳”。是新疆维吾尔、乌孜别克等民族人民喜爱的一种饭食，多净手掇食，故汉语称之为“抓饭”抓饭的主要原料有大米、羊肉、胡萝卜、洋葱和清油。用它们混合焖制出来的饭，油亮生辉，香气四溢，味道可口。除此而外，还用葡萄干、杏干、桃干等干果做抓饭，称之为甜抓饭或素抓饭。

乌鲁木齐美食攻略: 十大必吃美食

3、薄皮包子

薄皮包子（“皮特尔曼吐”）是维族人喜爱的食品。薄皮包子即蒸包子，包子皮擀得很薄，熟时几乎透过包子皮可以看到里面的馅，吃起来好像包子皮都溶化到嫩肉油香中了。

乌鲁木齐美食攻略: 9大必吃美食

4、米肠子

米肠子是用切碎的羊肝、羊心、羊肠油、加胡椒粉、孜然粉、精盐拌入大米，用水煮，待半小时，在肠中扎眼使之漏气，煮一小时即熟。

乌鲁木齐美食攻略: 十大必吃美食

5、烤羊肉串

吃了新疆的烤羊肉串，顿时觉得其他地方的羊肉串弱爆了！羊肉串是在特制的烤肉铁槽上烤灸而成的。制做时，一边用煤火烤，一边撒上精盐、辣椒粉、孜然粉等佐料，3-5分钟左右翻烤另一面，几分钟后即可食用。肉质鲜美纯正，超大一串，价格也便宜，吃到饱哦！

乌鲁木齐美食攻略: 十大必吃美食

6、馕

馕已成为各族人民喜爱的食品之一。这是一种烤制而成的面饼，近似烧饼，或脆或软，味香适口。多以麦面为原料，也有用玉米面，辅之以芝麻、洋葱、鸡蛋、清油、酥油、牛奶、盐、糖等佐料烤制而成。还有肉馕、芝麻馕、油馕等。

乌鲁木齐美食攻略: 十大必吃美食

7、馕包肉

馕包肉维吾尔语称为“塔瓦喀瓦甫”，在全疆各地都能吃到。因制作方法的不同，导致了口感的不同。顾名思义，馕包肉是“馕”和“羊肉”这两个新疆特色相结合而成的一道菜肴。去新疆一定要尝一下馕包肉。

乌鲁木齐美食攻略: 十大必吃美食

8、拉条子

拉条子用上好面粉和面拉制而成，呈圆条状。做拉条子的关键是掌握好和面和拉制两个环节。和面时用盐水，盐要放得适量，恰到好处，面要和得软些为宜，揉透饧好。

乌鲁木齐美食攻略: 十大必吃美食

9、烤包子

烤包子（“沙木萨”）是维族人喜爱的食品。烤包子主要是在馕坑中烤制。包子皮用死面擀薄，四边折合成方形。包入羊肉丁、洋葱、孜然粉、等原料做成的馅，馕坑中烤熟。

10、椒麻鸡

新疆少数民族民宗菜品，它恰如其分的体现了新疆民族人性格，狂野、热情、豪放、更包含了创始人对美食的理解和智慧。

新疆椒麻鸡是一道美味的菜肴，以生态土鸡为原料，选用几十种上等的名贵中药秘制而成，吃起来麻而不木，辣而不上火，皮脆嫩、肉筋道、清香四溢、回味悠长、拌面味道绝佳。

十、大连适合孩子的海滩？

大连有很多适合孩子玩的海滩，以下是一些推荐：

1. 金石滩国家旅游度假区：这是大连最大的海滩之一，沙滩宽阔、海水清澈，还有许多儿童游乐设施和水上活动项目。

2. 棕榈滩：位于大连市中山区，是一个环境优美的海滩。沙滩干净宽敞，适合孩子们在海边玩耍，还有许多儿童游乐设施。

3. 旅顺口区金沙滩：这是大连最著名的海滩之一，沙滩宽阔、沙质细腻，海水清澈。这里还有许多儿童游乐设施和水上活动项目。

4. 大连森林动物园海滩：这是一个非常适合家庭出游的地方，孩子们可以在海滩上玩沙子、捡贝壳，还可以观赏到各种海洋生物。

5. 大连星海湾海滩：这个海滩位于大连西海岸线上，沙滩干净宽敞，海水清澈，还有许多儿童游乐设施和水上活动项目。

以上是一些适合孩子玩的海滩推荐，希望能对您有所帮助。不过请注意，无论去哪个海滩都要注意安全，保护好孩子的健康和生命安全。